Warsztaty Gimnastyka słowiańska

Zajęcia dla kobiet

Gimnastyka słowiańska

Nie wszystkie odpowiedzi na potrzeby współczesnej kobiety powstały współcześnie.

Gimnastyka słowiańska, zajęcia dla kobiet - ilustracja kobiety ćwiczącej wśród polnych kwiatów

Nie wszystkie odpowiedzi na potrzeby współczesnej kobiety powstały współcześnie.
Słowiańska Gimnastyka Tradycyjna wyrasta z wiedzy o naturalnym ruchu kobiecego ciała, przekazywanej i obserwowanej przez pokolenia kobiet.
Jej podstawą jest 27 pozycji opartych na ruchach, które ciało zna od zawsze.
To nie jest trening.
To świadoma praktyka, która przywraca ciału jego naturalną biomechanikę - wspierając dno miednicy, kręgosłup, oddech i wewnętrzną równowagę.
Nie uczy ciała czegoś nowego, jedynie przypomina mu to, co od zawsze było jego naturą.

Zajęcia są przeznaczone wyłącznie dla kobiet i trwają 2 godziny. Nie wymagają wcześniejszego doświadczenia - dołączyć można w dowolnym momencie. Prosimy o zabranie własnej maty do ćwiczeń i wygodny, swobodny strój (np. legginsy i koszulka).

Zajęcia prowadzi Natasza Marianna Modrzyńska.

Warsztaty w fundacji
Akademia Molki to fundacja, która tworzy dla dorosłych przestrzeń do rozwijania pasji i odkrywania nowych umiejętności. Słowiańska Gimnastyka Tradycyjna jest częścią naszej działalności statutowej: przez świadomy ruch i oddech dajemy kobietom czas dla siebie, uważność i odpoczynek od codziennego pośpiechu, a przy okazji budujemy społeczność ludzi, którzy lubią działać razem. Wszystkie wpłaty za zajęcia wracają do fundacji i pozwalają nam ją rozwijać. Poznaj fundację →

Z abonamentem stajesz się częścią społeczności Akademii Molki. Na zakończenie sezonu cała nasza społeczność spotyka się na wspólnym pikniku, gdzie poznasz osoby z innych grup warsztatowych. Udział jest bezpłatny i przeznaczony dla osób z abonamentem.

  • Zajęcia

    Raz w tygodniu

  • Czas trwania

    2 godziny

  • Sezon

    Od startu grupy do końca czerwca

  • Dla kogo

    Wyłącznie dla kobiet

  • Doświadczenie

    Niepotrzebne, dołączysz w dowolnym momencie

  • Zabierz ze sobą

    Matę do ćwiczeń i wygodny strój

Zajęcia prowadzi

Natasza Marianna Modrzyńska

Jestem instruktorką Kobiecej Gimnastyki Tradycyjnej, zielarką i fitoterapeutką.

Najbliższa jest mi praca z kobietami i ciałem. Gimnastyka, którą prowadzę, opiera się na świadomym ruchu i oddechu. Pomaga zadbać o postawę, mięśnie głębokie, ruchomość miednicy, bioder i kręgosłupa, a także lepiej poczuć własne ciało.

Na zajęciach zwracam uwagę na możliwości każdej uczestniczki: obserwuję, podpowiadam i koryguję, ale zostawiam też przestrzeń na własne odczuwanie ruchu. Lubię, kiedy można się skupić, ale też pośmiać i dobrze poczuć w kobiecym gronie. Zależy mi, żeby każda kobieta wychodziła z poczuciem, że zrobiła coś dobrego dla siebie.

Drugim ważnym obszarem mojej pracy są las i rośliny. Prowadzę kąpiele leśne, podczas których zapraszam do uważnego kontaktu z naturą przez ciszę, zmysły i oddech. Jako zielarka zajmuję się też tradycyjnym zastosowaniem roślin leczniczych.

Ruch, natura i rośliny to dla mnie różne drogi prowadzące do tego samego miejsca: bliżej własnego ciała, zdrowia i tego, co naprawdę nam służy.